We hebben nu al een paar jaar te maken met corona en ondertussen is duidelijk dat het
ok niet meer zal verdwijnen. Het aantal besmettingen is lager dan ooit, maar er wordt
wel steeds meer bekend over Long Covid. Veel mensen die corona krijgen hebben daar
maanden, soms zelf jaren later nog last van. Mensen zijn dan ook terecht bang om weer
corona te krijgen. Iets wat je niet wil hebben, als je bijvoorbeeld een buitenlandse reis hebt gepland. Wil je weten hoe je jezelf gezond houd, lees dan snel verder.
Wie loopt het meest risico op corona?
In principe kan iedereen even snel besmet raken met corona, maar sommige mensen
hebben wel meer kans op ernstige complicaties. Oudere mensen zijn zwakker en
kunnen daardoor de klachten die horen bij corona minder goed aan. Dit zijn de mensen
die het meeste risico lopen:
- Mensen met een chronische hartaandoening
- Mensen met diabetes
- Mensen die 70 jaar of ouder zijn
- Mensen met ernstig overgewicht
- Mensen met een hoge bloeddruk
- Mensen die roken
Long Covid
Steeds meer mensen zijn bang dat ze Long Covid krijgen. Niet zonder reden want Long
Covid kan gepaard gaan met vervelende klachten die je leven behoorlijk kunnen
ontwrichten. Dit zijn een aantal van de klachten:
- Concentratieproblemen
- Vermoeidheid
- Geen reuk en smaak
- Kortademig
- Spierpijn
- Hoofdpijn
Wie heeft het meeste kans op Long Covid
Over Long Covid was lange tijd weinig bekend. Nu steeds meer mensen Long Covid
krijgen weten we gaandeweg ook steeds meer over de mensen die het meeste risico
lopen op Long Covid.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die in het ziekenhuis hebben gelegen met Covid
meer kans maken op long Covid. Maar er zijn nog meer mensen die hoger risico lopen,
te weten:
- Mensen met astma
- Mensen met overgewicht
- Vrouwen
- Mensen met chronische aandoeningen
Hoe blijf je gezond?
Om te voorkomen dat je corona en Long Covid krijgt kun je niet veel meer doen dan
gezond leven. Door regelmatig sporten en gezond eten blijft je immuunsysteem op peil
en is je lichaam sterker. Het is dan ook aan te raden om niet te veel te drinken en te
stoppen met roken. Het dragen van medische mondkapjes in openbare ruimtes houdt je ook weg van corona.
Daarnaast is het ook goed om stress in je leven te voorkomen. Door stress zal je
lichaam minder sterk worden en wordt je afweersysteem aangetast. Bovendien is het
goed om regelmatig sociaal contact te hebben en de deur uit te gaan. Dit houd je vitaal
en zorgt dat je tegenslagen beter aankunt.
Krijg je toch coronaklachten laat dan zo snel mogelijk een PCR test doen en ga in
isolatie om anderen niet te besmetten. Zorg ervoor dat je op tijd denkt aan zelftesten kopen, zodat je deze ten alle tijden in huis hebt.